Open source heat map


Strona główna


Forum


Tygodnik
e-PIASTOWSKA


FOTOPRESS


WebLinki


Rejestracja


Szukaj


REKLAMA


KONTAKT


OGŁOSZENIA

W najnowszym numerze...
Tygodnik Piastowska
Nr 338(346)












Nasze osiągnięcia

Free Page Rank Tool Piastowska
Zarejestrowanych Użytkowników: 280
Nakład papierowy to ponad: 10 000 egz.
Gazeta Piastowska
O nas
Redakcja
Biura ogłoszeń
Reklama u nas
Napisz do redakcji

Praca u NAS
GG:25064107



Ostatnie Artykuły
Konsultacja i psycho...
Sentymentalna pielgr...
Rozterki rodzinne &#...
GORĄCE LATO 1980 ROKU
Legendy: Hanka Bielicka
Odnawiał „Mogi...
Warto studiowac!
Naturalny smak wiersza
OFIARA
LUDOBÓJSTWO BEZ SĄDU...
CKiM
Gotuj z ANNĄ
Być KOBIETĄ...
Poradnik kierowców
Horoskop
Widziane z księżyca
Ogłoszenia drobne



Najczęściej czytano
Bezpieczne góry 16519
Zatruci w hucie 8350
Pięknie, coraz piękniej 8330
Wicemistrzyni Europy... 7886
Nastolatki w Szczyrku 7702
Zawiedzione zaufanie 7547
Mamy Mistrza Polski 6902
Tragiczny wypadek w ... 6410
Barykada na torach 5379
Nie chcą węgla -napi... 4825
Fotoreportaż
28
28
I Synod Diecezjalny
02
02
WOŚP
SPAM STOP - STAT

Kursy walut
Kursy walut w MyBank.pl
Notowanie z 2014-09-02
Kursy walut strzałka 0.24%
3,2112
Kursy walut strzałka 0.05%
4,2120
Kursy walut strzałka 0.06%
3,4881
Kursy walut strzałka 0.28%
5,3111
POLECAMY







Przygotuj się do sezonu zimowego - Wypożyczalnia nart i snowboardu

Gabinet Psychoterapii - Psychoterapia na wysokim poziomie

Lecz się promieniami
NEW'sChoć jesień za pasem, to słońce wciąż nas rozpieszcza. Warto wykorzystać te ostatnie promienie dla zdrowia i samopoczucia.

Istnieją też inne rozwiązania, które oddziałują na nasz organizm i urodę równie korzystanie jak słońce.
Choć wiele słyszy się o szkodliwym działaniu słońca, to nie wolno zapominać, że słoneczne kąpiele mają również pozytywny wpływ na nasze samopoczucie. Dodają energii, polepszają naszą odporność i leczą choroby – a to tylko niektóre zalety ich działania.


Słońce pomaga
Umiarkowane korzystanie ze słonecznych kąpieli jest dla nas nie tylko bezpieczne, ale także niesie za sobą wiele korzyści. Słońce przede wszystkim pobudza organizm do wytwarzania witaminy D, która jest niezbędna do odpowiedniego przyswajania wapnia i substancji mineralnych, a co za tym idzie – poprawnego funkcjonowania naszych kości. Dawkę dziennego zapotrzebowanie na witaminę D zapewnia już 15-minutowe przebywanie na słońcu. Światło słoneczne jest też doskonałym sposobem radzenia sobie z wieloma przewlekłymi chorobami skóry. Poprzez opalanie możemy leczyć, m.in. łuszczycę, atopowe zapalenia skóry czy trądzik.


Terapia
– Promieniowanie UVA, będące składnikiem wiązki światła słonecznego ma kojący wpływ na skórę objętą łuszczycowymi zmianami zapalnymi. Jednak przed kąpielą słoneczną będącą terapią choroby, należy poradzić się lekarza, który prowadzi leczenie łuszczycy. Wskazane jest by lekarz podpowiedział, jak długo można przebywać na słońcu oraz jaką stosować ochronę przed szkodliwymi promieniami – mówi doktor Przemysław Kubala. – Światło słoneczne zmniejsza spoczynkową częstotliwość akcji serca oraz poprawia tym samym jego wydolność i normalizuje ciśnienie krwi. Słoneczna terapia polecana jest także osobom chorujących na cukrzycę. Mogą one poprzez kąpiele słoneczne obniżyć poziom cukru we krwi, a w przypadku hipoglikemii normalizować jego poziom.


Antydepresyjnie
Często wykorzystuje się jego działanie w leczeniu depresji, której głównym powodem jest właśnie brak odpowiedniego nasłonecznienia. Pod wpływem działania promieni słonecznych w organizmie podnosi się poziom endorfin – produkowanych w mózgu tzw. hormonów szczęścia, które korzystnie wpływają na nasz nastrój i dodają energii oraz chęci do życia.
Uzupełnić braki
Istnieje kilka sprawdzonych sposobów, które pomogą nam przetrwać jesienne przesilenie. Po pierwsze bardzo ważna jest odpowiednia dieta, która dostarczy nam energii i uzupełni obniżony poziom witamin. Gdy za oknem brakuje słońca, wybierajmy produkty bogate w witaminę D. W menu nie powinno zabraknąć tłustych ryb, takich jak łosoś, sardynka czy makrela, produktów mlecznych oraz jajek. Warto zadbać także o to, aby posiłki były różnorodne i spożywane regularnie. Można pomagać sobie również zażywając środki farmakologiczne i witaminy albo skorzystać z coraz popularniejszej fototerapii.
Terapia światłem może poprawiać pracę układu krwionośnego, pomaga w walce z migrenowymi bólami głowy, bólami stawów, stanami zapalnymi i zwyrodnieniami. Obecne na polskim rynku mamy do wyboru coraz więcej aparatów służących naświetlaniu.
– Bioharmonizer fotonowy V-V za pomocą rezonansu falowego światła podczerwonego dostarcza energię dla organizmu, za pomocą której dochodzić może w nim do równowagi cieplnej oraz stwarza dobre warunki do regeneracji i rozwoju nowych komórek – mówi Paweł Zając, wiceprezes zarządu firmy Bio-Medex, producenta urządzenia.
Nieodłączną zasadą związaną z dobrym samopoczuciem jest także sport. Jeszcze przed rozpoczęciem jesieni, dobrze jest postawić na ruch, który nie tylko pomaga rozładować stres, ale także pobudza krążenie i dotlenia organizm. Odpowiednia dieta, uzupełnianie poziomu światła i zajęcia sportowe pozwolą przejść przez jesień zdrowo i przede wszystkim w dobrym humorze.
(ltm)
Dodane przez majestro dnia wrzesień 04 2013 11:30:580 Komentarzy ˇ 1108 Czytań - Drukuj

Komentarze
Brak komentarzy.

Dodaj komentarz
Zaloguj się, żeby móc dodawać komentarze.

Nawigacja
Strona Główna
Artykuły
FAQ
Aktualności
Forum
Linki
Szukaj
Multimedia
Wejdź w świat mediów
w e-PIASTOWSKIEJ
Wybór Mediów

 
Logowanie
Nazwa Użytkownika

Hasło



Nie jesteś jeszcze naszym Użytkownikiem?
Kilknij TUTAJ żeby się zarejestrować.

Zapomniane hasło?
Wyślemy nowe, kliknij TUTAJ.
Wątki na Forum
Najnowsze Tematy
kurs masaz tajski wa...
"Największa tragedia...
LiS do kurnika???
Fani książek i filmó...
11 Marca Spotkanie z...
Najciekawsze Tematy
Zagłebie Lubin [120]
LiS do kurnika??? [110]
Czy mnie jeszcze ... [84]
Plastikowe opaski [67]
Fani książek i fi... [62]
Warto SUPER OKAZJA


Legnicki Festiwal

imieniny ulicy
UKS WOŁÓW
DOŁĄCZ DO NAS
Użytkowników Online
Gości Online: 31
Brak Użytkowników Online

Zarejestrowanch Uzytkowników: 277
Nieaktywowany Użytkownik: 7673
Najnowszy Użytkownik: coffinworm
Shoutbox
Tylko zalogowani mogą dodawać posty w shoutboksie.

majestro
04/05/2014 17:43
Oby dzis trzy punkty Miedzi!

halmen
25/09/2012 15:45
Miedzianka spokojnie usadowiła się w I lidze. O awans nie ma sensu w tym roku się szarpac, ale w przyszłym, przy mądrej budowie drużyny, kto wie...

komentator
28/06/2012 17:50
a moze od razu z biegu extraklasę?

majestro
17/05/2012 01:17
awans na 99,99 procent smiley

halmen
26/03/2012 15:28
kiszka , nie wygląda to najlepiej, ktoś rządzi w tej Miedzi?????

Archiwum
REKLAMA






Giełda PW
RSS
Design by CeRNoBiL Powered by Php-Fusion. 6978914 Unikalnych wizyt
Gazeta Piastowska | Legnica | Złotoryja | Lubin | Polkowice | Wołów | www.e-piastowska.pl